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<정보 및 지식>11186

샤워기로 얼굴까지? 피부 망치는 세안 습관 3 샤워기로 얼굴까지? 피부 망치는 세안 습관 3 전종보 헬스조선 기자 l 2021.05.07 07:30 건강한 피부를 위해서는 따로 관리를 받거나 화장품을 잘 고르는 것만큼 잘 씻어주는 것도 중요하다. 좋은 제품을 쓰더라도 평소 세안을 대충 하거나 잘못된 방법으로 씻으면 피부 건강을 해치고 피부 트러블을 일으킬 수 있기 때문이다. 잘못된 세수 습관에 대해 알아본다. 샤워기로 얼굴 씻기 샤워기로 몸을 씻듯 세수를 하는 사람이 많다. 그러나 ‘샤워기 세수’는 피부 건강을 악화시킬 수 있는 대표적인 습관이다. 샤워기에서 나오는 물줄기가 얼굴 피부를 자극하기 때문이다. 얼굴 피부는 몸보다 민감해 같은 온도와 압력에도 더 큰 자극을 받게 된다. 특히 최근 나오는 제품들은 수압이 센 경우가 많아 더욱 피부에 자극을 .. 2021. 5. 18.
노화에 따른 기억력 감퇴를 막는 방법 5 노화에 따른 기억력 감퇴를 막는 방법 5 이보현 기자입력 2021년 5월 6일 16:48 나이 들수록 깜박깜박 하는 기억. ‘노화에 따른 현상’으로 지레 포기하기는 이르다. 새로운 경험을 하면 기억력을 향상시키는 경로를 자극할 수 있다. 미국 ‘하버드헬스퍼블리싱’에 의하면 두뇌는 나이가 들어서도 개선될 수 있는 능력을 가지고 있다. 하버드대와 연계된 히브리 시니어라이프의 의료책임자 알바로 파스쿠알-레온 박사는 “제 자리에 있는 메커니즘은 시간이 지남에 따라 느려질 수 있지만 뇌의 변화 능력은 쇠퇴하지 않는다”라고 말한다. 따라서 노화하는 근육을 강화하기 위해 운동하듯이, 머리 속의 ‘근육’을 최상의 상태로 유지하기 위해 더 많은 노력을 기울일 필요가 있다. 이를 위해 가장 좋은 방법 중 하나는 지속적으로.. 2021. 5. 17.
뇌졸중 위험 낮추는 음식 5 뇌졸중 위험 낮추는 음식 5 이용재 기자수정 2021년 5월 6일 17:00 뇌혈관이 막히거나 터지면 관련 뇌 부위가 손상된다. 흔히 중풍이라 불리는 뇌졸중이다. 한국인 사망 원인 4위다. 신속하게 치료받지 못하면 반신이 마비되거나, 실어증 등의 후유증이 남고, 완전 사지 마비로 식물인간 상태가 되기도 한다. 미국 건강 매체 ‘베리웰헬스’가 뇌졸중 예방에 도움이 되는 음식을 소개했다. ◆오렌지 주스 = 100% 오렌지 무가당 주스는 칼륨이 풍부하다. 특히 고령 여성의 뇌졸중 위험을 낮춘다. 천연 식물성 화합물인 플라보노이드도 풍부하다. 고용량 플라보노이드를 섭취하면 허혈성 뇌졸중 위험을 20% 정도 낮춘다는 연구도 있다. ◆호두 = 불포화지방산이 풍부하다. 다른 견과류도 좋다. 미국심장협회 저널에 지난해.. 2021. 5. 17.
신장 건강 해치는 인기 음료들 신장 건강 해치는 인기 음료들 김수현 기자수정 2021년 5월 5일 18:14 모든 기관들이 건강에 중요하지만, 특히 신장은 몸에서 노폐물을 걸러주는 역할을 하기 때문에 건강 유지에 매우 중요한 기관 중 하나다. 신장 건강을 좌우하는 것은 우리 섭취하는 음식이다. 그러나 일부 인기 있는 음료는 우리의 신장에 심대한 영향을 미친다. 일부 음료들은 매일 마실 경우 신장에 심각한 손상을 가져올 수 있다. 특히 장기적으로 섭취할 경우 신장의 기능에 문제를 일으킬 위험이 크다고 전문가들은 지적한다. 1. 탄산음료 만약 신장 건강을 유지하고 싶다면, 지금 설탕이 첨가된 탄산음료를 끊는 것이 낫다. 2016년 신장병학(Nephrology) 저널에 발표된 연구 ‘테헤란 지질과 포도당 (Tehran Lipid and G.. 2021. 5. 17.
현직 의사, AZ 백신 접종 이틀 뒤 사망 현직 의사, AZ 백신 접종 이틀 뒤 사망 방역당국, "인과관계 확인 예정" 최승식 기자 l 2021년 5월 4일 23:17 울산의 한 병원 의사가 아스트라제네카 백신을 맞은 지 이틀 만에 숨져 방역당국이 백신접종과의 인과성에 대해 조사할 예정이라는 소식에 의사 사회가 술렁이고 있다. 울산방송(UBC)의 4일 보도에 따르면, 울산 중구의 한 병원에서 근무하던 내과 의사 이 모 씨(59)가 지난달 29일 아스트라제네카 백신을 맞고 이틀 뒤인 1일 경주의 관광 숙소에서 숨졌다. 이 씨는 1일 경주로 가족과 여행을 갔다가 외식을 하고 돌아온 가족에 의해 숨진 채 발견됐다. 고인은 가족이 외출할 때 컨디션이 좋지 않아서 함께 가지 않고 숙소에 남았던 것으로 전해졌다. 고인은 급히 동국대 경주병원으로 옮겨졌지만 .. 2021. 5. 16.
1단계 고혈압’에 대한 새로운 권고 1단계 고혈압’에 대한 새로운 권고 이보현 기자수정 2021년 5월 4일 13:07 혈압이 130-139/80-89 mm Hg인 경우 1단계 고혈압으로 분류된다. 1단계 고혈압이 있는 사람이 생활방식을 개선해도 6개월 이내에 혈압을 낮추지 못한다면 약물 처방을 고려해야 한다는 미국심장협회(AHA)의 과학성명서가 나왔다. 이런 환자들은 10년 안에 심장마비나 뇌졸중이 발생할 ‘낮은 위험’을 갖고 있다. 위험이 낮다는 것은 10% 미만을 의미한다. 이 협회가 발표한 새로운 지침은 고혈압이 있는 미국 성인의 약 10%에게 적용된다. 1단계 고혈압을 가진 사람들은 주로 40세 이하 성인이 많다. 혈압을 낮추기 위한 건강한 생활습관의 변화에는 체중 감소와 조절, 규칙적 운동, 소금 섭취 제한, 칼륨 섭취 증가, .. 2021. 5. 16.
혈관 건강에 좋아요.. 토마토 먹은 후 몸에 생긴 변화 혈관 건강에 좋아요.. 토마토 먹은 후 몸에 생긴 변화 김용 기자수정 2021년 5월 4일 13:07 토마토는 몸에 좋은 식품의 대표 격이다. 끓이거나 으깨면 몸속에서 영양성분이 더 잘 흡수된다. 몸의 산화(노화)를 막아주는 강력한 항산화물질인 라이코펜이 풍부해 혈관 건강을 이끈다. 심장병, 뇌졸중 예방에 도움이 되는 이유다. 전립선암 예방에 좋다는 것은 잘 알려져 있다. 토마토를 먹으면 몸에 어떤 변화가 생길까? ◆ 기름진 음식에 시달린 혈관.. “혈전 청소에 도움이 돼요” 토마토에 많은 라이코펜(lycopene) 성분은 밝은 적색을 띠게 하는 색소의 일종이다. 사람의 몸을 건강하게 만드는 생리활성물질인 파이토케미컬의 종류로, 가장 효능이 뛰어난 항산화물질 가운데 하나다. 쇠가 녹슬 듯 몸의 세포들이 .. 2021. 5. 16.
A형은 혈전 위험 높아…혈액형과 질환 연관성(연구) A형은 혈전 위험 높아…혈액형과 질환 연관성(연구) 권순일 기자 l 2021년 5월 3일 07:06 혈액형에 따라 특정 질병이 발생할 위험이 커지는 등 혈액형과 질환 사이의 새로운 연관성을 밝혀낸 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카연구소 연구팀은 혈액형과 질병과의 상관관계를 알아보기 위해 500만 명이 넘는 스웨덴인의 건강 자료를 분석했다. 연구팀은 혈액형, RhD 양, 음성 여부, 그리고 1000개 이상의 질병 사이의 연관성을 조사했다. 연구 결과, A형 혈액형은 혈전이 생길 가능성이 높았고, O형 혈액형은 출혈장애 발생 확률이 더 높은 것으로 나타났다. 또 O형 여성은 임신 고혈압, 즉 임신으로 인해 생기는 고혈압 발생 가능성이 높았다. RhD 양성인 여성도 임신 고혈압 확률이 높았다. 반면에 혈.. 2021. 5. 15.
개는 7살에 이미 노인, 개 나이 새롭게 재야 (연구) 개는 7살에 이미 노인, 개 나이 새롭게 재야 (연구) 정희은 기자수정 2021년 4월 30일 15:40 보통 개 나이를 셈할 때, 태어난 지 한 해가 되면 한 살을 먹어 사람 나이로 7세가 되는 것으로 계산했다. 곱하기 7로 나이를 잰 것인데, 개 나이 1세가 사람 나이로 7세와 같다는 이 개 나이 계산법, 과연 맞을까? 영국 동물복지 자선단체인 도그 트러스트(Dogs Trust)의 연구매니저인 노팅엄 대학교 나오미 하비 박사에 의하면 이 계산법은 구식이며, 사실상 개의 연령을 파악하는 방법으론 적당치 못하다. 단순히 개의 수명이 사람 수명의 7분의 1이라고해서 개의 1년이 사람의 7년과 같다고 말할 수 없다는 것이다. 개의 나이를 계산할 때에는 개의 인지적, 행동적 특성과 견종 등을 고려해야 한다는 .. 2021. 5. 15.
껍질의 흰 가루.. 블루베리의 효능 크게 높이는 법 껍질의 흰 가루.. 블루베리의 효능 크게 높이는 법 김용 기자 l 2021년 5월 2일 15:37 최근 블루베리가 몸에 좋은 음식으로 주목받고 있다. 시력, 기억력, 노화방지, 혈액순환, 염증 예방, 대장암 예방 등 다양한 면에서 도움을 줄 수 있다. 블루베리는 국내 하우스재배가 늘어 계절에 관계없이 먹을 수 있다. 다만 가격이 다소 부담스럽다. 블루베리는 냉동고에 넣어 두면 오히려 영양소가 증가하는 장점이 있다. 블루베리의 건강 효과에 대해 알아보자. ◆ “쇠가 녹슬 듯..” 몸의 산화와 싸우는 강력한 힘 ‘항산화’라는 말은 이제 친숙한 단어가 됐다. 쇠가 녹슬 듯 몸이 산화되는 것에 대항한다는 뜻이다. 몸의 산화는 주름이 생기고 기억력이 떨어지는 원인이 된다. 노화의 신호인 셈이다. 혈관 건강이 위협.. 2021. 5. 15.
영화 캐릭터로 친숙한 이름, 호크아이 악성코드 주의 영화 캐릭터로 친숙한 이름, 호크아이 악성코드 주의 AhnLab ASEC 분석팀 l 2021-05-12 호크아이 키로거(HawkEye Keylogger)는 주로 스팸 메일을 통해 유포되는 정보 탈취형 악성코드이다. 최근에는 에이전트테슬라(AgentTesla), 폼북(Formbook), 로키봇(Lokibot)이 정보 탈취 유형의 대부분을 차지하지만, 얼마전 까지만 해도 호크아이는 이러한 악성코드들만큼 대량으로 유포되었다. 최근 들어 호크아이 유포가 많이 줄어들긴 했지만, 그럼에도 올해 역시 꾸준히 해당 악성코드가 확인되고 있다. 이번 글에서는 ASEC이 발견한 호크아이 키로거 악성코드 공격 사례와 방법에 대해 소개한다. 호크아이 키로거 악성코드(이하 호크아이)는 다른 정보 탈취형 악성코드와 유사하게 스팸 .. 2021. 5. 15.
집에서 가장 더럽다는 '리모컨' 청소 어떻게 할까? 집에서 가장 더럽다는 ‘리모컨’ 청소 어떻게 할까? 문세영 기자 l 2021년 4월 28일 12:44 – 발견된 세균, 대부분 인체 무해…간혹 병원균 발견돼 일상에서 사용하는 물건 중 특히 세균이 많은 기생하는 물건들이 있다. 특정 물건과 ‘변기 커버’의 위생을 비교하는 연구를 한 번쯤 접해본 적이 있을 것이다. 대소변과 연관이 있는 변기는 얼핏 가장 비위생적인 물건으로 느껴지는 만큼, 이 같은 비교 연구들이 진행된다. 이러한 연구를 통해 변기 커버보다 세균이 많다는 불명예를 안은 대표적인 물건은 공공장소에서는 카트 손잡이, 가정에서는 리모컨이 있다. 카트의 손잡이는 엘리베이터 버튼, 버스나 지하철 손잡이 등과 함께 공공장소나 시설에서 세균이 많이 검출되는 물건으로 꼽힌다. 이는 수많은 사람들이 번갈아가.. 2021. 5. 14.

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