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<정보 및 지식>11186

겨울철 고혈압관리는 이렇게 겨울철 고혈압관리는 이렇게 진료실ㆍ가정에서 혈압측정 병행해야 혈압약 복용원칙 철저히 지켜야 (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 국내 30세 이상 고혈압 유병률은 2007년 24.6%, 2008년 26.9%, 2009년 30.7% 등으로 해마다 증가 추세를 보이고 있다. 이는 식생활 변화나 노인인구 증가 등의 탓도 크지만 다른 질.. 2010. 12. 29.
뇌졸중에 관하여 뇌졸중에 관하여 - 꼭 기억해 둘 것은 3개의 단어 첫 글자 - 웃, 말, 들, 입니다! 뇌졸중 判別하기의 실예 신경과 의사는 3시간 이내에 뇌졸중 환자를 치료할 수 있다면, 그는 뇌졸중 증상들을 완전히 역전시킬 수 있다고 말합니다. 그 기법이란, 3시간 이내에 뇌졸중을 판별해서 진단한 후 의학적으로 치.. 2010. 12. 29.
당뇨병, 고혈압 잡는 생강식초 당뇨병, 고혈압 잡는 생강식초 고혈압 잡는 생강식초 식초와 생강이 만나면, 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다. 당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나타내는 것으로 드러나.. 2010. 12. 29.
복식호흡법은 건강을 극대화한다. 복식호흡법은 건강을 극대화한다. 숨쉬기를 어떻게 하느냐에 따라 건강이 나빠질 수도 있고, 되찾을 수도 있다. 너무도 자연스러워서 누구도 의식하지 않는 ‘숨쉬기’ 속에 건강의 비밀이 있다. 체내에 산소를 충분히 공급하고 자율신경을 안정시켜주는 효능이 알려지면서 요즘 관심이 높아지고 있.. 2010. 12. 29.
사람의 면역세포는 밤(夜)에 활동합니다. 사람의 면역세포는 밤(夜)에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~2시 입니다. 그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있어야 합.. 2010. 12. 29.
生活 의 知慧 生活 의 知慧 1. 사과 반쪽을 차안에 하룻밤 놔두면 차안에 냄새가 제거됩니다. 2. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래갑니다. 3. 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가두었다 빨면 깨끗이 없어집니다. 4. 욕조는 버터와 고은소금과 우유를 섞어 닦아주면 새것과 같이 윤이 납.. 2010. 12. 29.
소금, 알고 먹으면 건강해질 수 있다! 우리 몸에 금이 아닌 독이 되는 소금 소금, 알고 먹으면 건강해질 수 있다! ‘음식은 짭짤해야 제 맛’이라는 사람을 주위에서 쉽게 볼 수 있다. 하지만 이렇게 짭짤한 음식을 쫓다보면 당신의 인생은 달콤한 인생이 아닌 소금처럼 짭짤한 인생이 될 것이다. 소금을 과다섭취 했을 때 건강은 소금에 절.. 2010. 12. 29.
겨울을 건강하게 나려면 치즈를 드세요! 겨울을 건강하게 나려면 치즈를 드세요! 치즈가 근육을 자라게 하고 뼈를 튼튼하게 해주는 영양식품이란 것을 모르는 사람은 없다. 하지만 알코올 해독 능력이 탁월하고, 간장의 움직임을 활발하게 하며, 암 예방에 효과적이라는 사실은 미처 몰랐을 것이다. 좀 느끼하지만 고소하고 부드러운 뒷맛을 .. 2010. 12. 23.
살인적 송년회에 느닷없이 찾아오는 혈관질환 살인적 송년회에 느닷없이 찾아오는 혈관질환 연말이다. 이맘때면 연이은 송년회로 달력이 빼곡하다. 가까운 이들과 마음을 나누는 즐거운 자리지만 일정대로 다 참석하다간 건강에 치명상을 입기 십상이다. 송년회에 빠지지 않는 것이 술과 맛있는 음식이다. 술이 몸에 해롭다.. 2010. 12. 23.
잡곡 체질에 맞게 먹는 방법 잡곡 체질에 맞게 먹는 방법 백미에 현미, 콩, 보리 등 잡곡을 섞어서 밥을 지어 먹으면 이것만으로도 우리 몸에 필요한 영양소를 거의 섭취할 수 있다. 예를 들면 라이신이 부족한 쌀에 메티오닌이 부족한 콩을 섞어 먹으면 완전한 단백질 공급원이 된다. 특히 현미의 쌀겨층과 씨눈에는 리놀레산과 .. 2010. 12. 23.
당뇨병과 술, 담배, 커피 당뇨병과 술, 담배, 커피 당뇨병 환자들로부터 가장 많은 질문을 받는 것은 단연 먹는 것에 관한 것이다. 특정 음식을 먹으면 좋은지, 어떤 음식을 먹으면 안 되는지에 대해 질문을 받는다. 일반 사람들이 먹는 음식 중에서 당뇨병 환자가 먹으면 안 되는 음식은 없다. 하지만 당뇨병이 있으면 먹는데 .. 2010. 12. 23.
당뇨, 신경쓰면 잘 먹을 수 있다 당뇨, 신경쓰면 잘 먹을 수 있다 당뇨병은 대표적인 만성질환이지만 잘 관리만 해나가면 살아가는 데 문제없다. 그러나 당뇨를 겪고 있는 환자와 가족은 ‘만성 질병’을 가지고 있다는 생각에 음식을 먹을 때 고민하기 마련이다. 아무거나 먹었다가 병이 악화되지 않을까하는 걱정이 큰 것이다. 당뇨.. 2010. 12. 23.

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