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<정보 및 지식>11186

신종플루도 이겨내는 면역력 높이는 요리 신종플루도 이겨내는 면역력 높이는 요리 감기, 만성피로, 알레르기로 고생하거나 신종플루 감염이 걱정된다면 면역력을 높이는 데 신경 쓰자. 면역력이 강한 사람은 아픈 증상이 덜하거나 바이러스에 감염되더라도 남들보다 가볍게 앓고 이겨낸다. 단백질과 비타민, 미네랄 등의 영양소는 면역력을 .. 2010. 1. 2.
장에 좋은 식품 장에 좋은 식품 ① 위장이 든든해지는 완전식품 달걀 달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. how to eat 삶아 먹는 것이 이상적이다, 달걀껍질에 함유되어 .. 2010. 1. 2.
숫자로 본 人體의 神秘 숫자로 본 人體의 神秘 ♥ 아프면 이곳을 눌러라 ♥ ♧ 숫자로 본 人體의 神秘 ♧ 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40 초이다. 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알수없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 갓난아기는 305개의 .. 2010. 1. 2.
갑작스런 한파… 추위 건강 길들이기 갑작스런 한파… 추위 건강 길들이기 심장질환, 호흡기질환 등 주의보 신종플루의 대유행으로 많은 사람들이 호흡기질환 등 각종 질병에 대한 염려가 커지고 있다. 특히 11월 들어 날씨변화도 심해지고 있다. 겨울이 오기 전 변화무쌍한 날씨는 오히려 건강에는 악영향을 줄 수 있다. 갑.. 2010. 1. 2.
양파 - 하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 양파 - 하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 .. 2010. 1. 2.
돈으로 살 수 없는 삶의 지혜들 돈으로 살 수 없는 삶의 지혜들 ◇ 핸드크림에 설탕 섞으면 효과 최고 !! 정말 간단하게 손의 피부를 지킬수있는 방법 하나, 핸드크림과 함께 설탕을 준비하세요. 핸드크림을 한번 쓸 분량만큼 짜고 거기에 설탕 반 스푼을 뿌려서 섞으세요. 설탕과 크림을 골고루 섞은후 전체에 부드럽게 .. 2010. 1. 2.
기온 뚝 '뇌졸중 주의보'…단일질환 사망률 1위 기온 뚝 '뇌졸중 주의보'…단일질환 사망률 1위 복부비만, 고혈압 등 뇌졸중 원인 뇌졸중을 경계해야 하는 계절이 다가왔다. 흔히 '중풍'으로도 불리는 뇌졸중은 뇌의 혈관이 터지거나 막혀 그 영향으로 뇌세포가 죽어 제 기능을 하지 못하게 되는 질환을 말한다. 요즘처럼 기온이 갑작스럽게 낮아질 .. 2009. 11. 28.
과일을 알고 먹자 과일을 알고 먹자 옛날에 비하여 요즘은 과일의 종류가 다양해졌고 양적으로도 풍부해진 것을 볼 수 있습니다. 과일이 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 인터넷에 소개된 것을 몇 가지 간추려서 아래에 전해드리려고 합니다. 과일을 자주 드시기 바랍니다. '밤' 밤은 쌀의 4배나 되는 비타민B1이 들어 .. 2009. 11. 28.
추워지면 증가하는 고지혈증 예방법 추워지면 증가하는 고지혈증 예방법 꽉 막힌 혈관 나쁜 콜레스테롤(LDL) 낮추면 뻥∼ 지방 하루 섭취량 60g 이하로 삼겹살-달걀-오징어 줄여야 저지방 우유-살코기 위주 섭취 새벽이나 밤에 강도높은 운동 금물 ▲ 우리 몸속의 노폐물을 빼주고 영양소를 공급해주는 ‘파이프’가 바로 혈관이다. 혈관에.. 2009. 11. 25.
'편안한 죽음' 미리 준비하기 [영원한 지금-죽음을 준비합시다](7) 사전의료지시서 편안한 죽음 미리 준비하기 무의미한 연명 치료 거부 의사 미리 작성 서명 연명 치료와 관련해 가족들 혼란 막을 수 있어 환자 결정 존중하지만 자살, 안락사 위험 경계 내일을 멋지게 살기 위해 오늘 노력하는 것처럼, 언젠가 내일이 .. 2009. 11. 23.
감기 딱 떨어지는 민간요법 베스트 감기 딱 떨어지는 민간요법 베스트 아침, 저녁으로 선선해지면서 어른, 아이 할 것 없이 감기 걸리기 쉬운 계절이다. 특히 '약을 먹으면 일주일, 안 먹으면 7일'이라는 말이 있을 정도로, 앓을 만큼 앓아야 러난다는 감기는 예방이 최선. 감기가 막 오려고 할 때나 감기에 걸렸을 때 마시면 .. 2009. 11. 20.
간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 01. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 02. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 03. 모든 일에 의욕이 없다. 04. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 05. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 06. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다... 2009. 11. 20.

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